一天拍3次,让你的经络通了,病也好了!网友分享:我的胃痛问题

2020-06-14 Y生活权

以中医的理论来说,很多病痛都是因为经络不通所引起的,之前我不太相信这套说法,但是越来越多朋友说真的有效,让我不得不相信它的功效...

一天拍3次,让你的经络通了,病也好了!网友分享:我的胃痛问题

经络畅通即为大补
万病皆为经络不通造成,故打通经络就可治病。经络瘀堵者,营养就到不了该到的地方,瘀堵处即是病体,此处汲取营养反而加剧病况,所以比身体更易汲取营养。

 

什幺是拍打
 
通用部位

理论上全身都可被拍打。但一般人都希望提高疗效,找到与自己的病相关的重点部位拍打。所以最常见的问题是:我的病该拍打哪里?
 
任何病都离不开人体12条正经及任督二脉的瘀堵,那幺打通这14条经络就可以改善病痛。通用部位就是常用的重点拍打部位,它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉,是无论什幺病都可先拍打的部位,所以拍打通用部位其实是一种对全身经络的「地毯式轰炸」。这四个通用部位是:肘关节、膝关节、手、脚,左右各一侧,共八个部位。

一天拍3次,让你的经络通了,病也好了!网友分享:我的胃痛问题


既然叫通用部位,就意味着无论何病拍打通用部位都管用,其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。但无论何病,还是全面拍打疗效更好,即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面,而是先点后面,即先把一个部位拍透了,再转移到其他部位。
 
 
拍打要点:拍打肘、膝关节时,须将其前后左右全拍透;拍打手背时,最好将一手放在膝盖上,手背朝上,用另一只手掌拍打手背和手指;拍打脚时,需将脚踝内外侧、脚背、脚底都拍透。
 
相关部位

在拍打通用部位基础上,各人可根据各自不同病情进一步寻找自己的拍打重点,即相关部位。请注意:所有拍打如能配合拉筋疗效更佳。相关部位大致按照病灶及经络学确定:
 
(1).头部、五官科疾病:如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等,皆可拍打头部和麵部,头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
 
(2).颈椎、四肢、关节上的各类痛症,原则上哪里有病就拍哪里,无论西医给你贴的病名是什幺,如颈椎病、关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等,皆可长时间拍打患处。力气不够可请人拍打。因为这些部位远离脏腑,大力拍打都是安全的,只要忍住痛就有效果。
 
(3).各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者,要多拍打手臂及腕关节内侧、腋窝、锁骨及其周围和大小腿全部;乳腺肿块如果不是恶性肿瘤,可直接拍打患处,即使鸡蛋这幺大的肿瘤也可拍。
 
(4).各类妇科病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等)、男科病(如前列腺类疾病、阳痿、早洩等)、生殖和泌尿系统疾病,可多拍大腿根部(这是毒素沉澱较多的部位,也是经络、血管、神经、淋巴集中区域)、大腿内侧、小腹、小腿两侧。
 
(5).陈年旧伤,如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等,可拍打病灶,如伤痕处、手术缝合处,这就是「调伤」;因为有旧伤,所以力度可自行掌握,唯拍打时间要长,每处拍20分钟以上最好。
 
(6).各类痒症,可直接拍打患处、肘关节内侧(含曲池穴)、膝关节内侧上方(含血海穴)、站立拍打两侧大腿(含风市穴,即手下垂中指贴大腿处)。
 
(7).糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者,如肝病、肾病、脾病等等,可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打,大腿根可用手做刀状砍,这样渗透力强,声音小。
 
(8).各类急性病,可直接拍打相关穴位、经络,可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里;急性心髒病及任何晕厥症状皆可拍内关、肘部内侧;感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧;酒醉可拍打肘部等等。以上通用部位和相关部位的组合併非完美,仅供参考。因为所有病都是複合病,即很多病会在同一患者身上出现,所以要想取得好疗效,原则上所有重大疾病都应该进行「地毯式轰炸」,即拍打全身,包括通用部位、头部、四肢、腋窝、大腿根、身体躯干都必须拍打。

※力道记得要自己控制,一定要是自己可以承受的力道,千万不要觉得越大力越有效!

什幺是拉筋

拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋,可疏通经络,加强气血循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心髒病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛,达到保养健身的目的。

1.拉筋的範围广、部位多,几乎将卧位拉筋拉不到或拉不彻底的筋都可拉开,比如脚跟、脚踝、小腿肚、膝盖、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、颈部的筋缩,此法与卧位拉筋是极好的互补方法,可打通全身主要经络,促进气血循环和大小肠蠕动,是典型的「地毯式轰炸」疗法。
 
2.对绝大部分已知疾病都有帮助,如高血压、心脏病、糖尿病、妇科病、男科病、便秘、痔疮、肠胃炎、各种腰腿痛、各种关节炎等等。
 
3.对亚健康者是很好的养生、保健和康复方法。
 
蹲式拉筋法(也称「拉屎拉筋法」,见拉筋图)
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这是最古老的自然拉筋法。
 
此法操作简单,就是在地上蹲5~40分钟,动作如同蹲坑拉屎一样,故称「拉屎拉筋法」。名虽粗俗,但便于记忆、想像和回味。蹲坑拉屎其实也是在拉筋,拉屎一次也是拉筋一次,锻炼身体自然而然,可以说「锻炼如同拉屎一样自然」,可随时随地开练。
 
两脚分开蹲下容易,适合初学者;可慢慢增加难度,将双脚併拢,下蹲到底,双手抱腿、埋头,效果会更好,这便是道家所称的「婴儿抱」,人在娘胎里就这样。如果脱鞋下蹲难度更大,疗效也会更好。

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马来西亚芙蓉早晨集体蹲式拉筋   
 
人们从前蹲在地上吃饭、聊天、开会也是这个拉筋动作,很多老电影都有这类镜头。可惜随着中国人的西化,连上厕所的方式也西化了。坐式马桶的出现,使蹲坑拉屎成为多数城市人的集体回忆。坐式马桶看似舒服,却剥夺了人自然拉筋的机会,而且也不卫生。难怪现在患腰腿痛和下蹲困难的人群剧增,原因之一便是大家丢掉了蹲着拉屎兼拉筋的传统。 
 

Y字拉筋法:
此法强化疏通了肝脾肾三条经络,可用于配合卧位拉筋,如果卧位拉筋后腰背、骶骨仍有余痛,即适用此法

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人仰卧在床上或地上,臀部和双腿贴墙,双脚朝上尽量分开,如同英文大写字母Y,拉5~30分钟。

适宜人群:
1.亚健康。
2.对自己身材不满意之人。
3.想要缓解疲劳、健身之人。

中国中医研究院广安门中医院推拿科主任丁全茂称,关于「拍打」,就是类似中医的刮痧、走罐,使皮下出血,促进血液循环,对血管有刺激性的反射,绝非「有病就有痧,痧重病就重」。拍打是按摩中的一种手法,正确方法是,使震动力量传达进去,震动气血,而不是将皮肤拍出血点子,甚至是破皮流血。关于「拉筋」,丁全茂称,从原理上说,拉筋可以使血液循环加快,促进血液循环,这对一些软骨损伤以及慢性疼痛确实起到缓解的作用,但不能说有治本的作用。同时,拉筋不能超过弹性範围,否则就会拉伤,绝非「要是想病好得快,就多拉、长时间的拉;要想病好得慢,就少拉、短时间的拉;要是想病别好,那就别拉。」

记得要以自己身体可以负荷的状态下去做这个拍打及拉筋健身法,千万不要一昧的使劲的打跟拉,否则到时候小心病症没改善,肌肉却先被拍或拉受伤了!

小提醒:此方法仅能改善,也不一定适用于每个人,身体有不适建议还是寻求医生或专业人士的协助!

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